描述
海外疫情爆发后根据政府的规定
澳洲健身房全面关闭营业
很多人也开始work from home
那就在家练起来吧
可以通过运动
增强免疫力
疏导疫情下的心理紧张
改变长期以来不好的生活习惯
现在显得尤为重要！
训练营早在
2月就推出了28天挑战家庭版
线上课程，第一期
3月更推出了28天挑战家庭版
升级版线上课程，第二期
两期课的同学们
来自全球不同国家华人，
有澳洲、美国、
加拿大、新加坡和国内的小伙伴们
互帮互助、共同进步
针对零基础及以上的同学
减脂、增肌塑形、
增强体能、增强免疫力、
改善饮食习惯等
✪ 8位资历澳洲健身教练
负责训练课直播课
✪ 饮食辅导教练
负责督促学员们的饮食
让大家做到随时随地
早鸟活动：只要499人民币
没有人民币的宝宝们
不要着急
可以联系客服
选择其他币种支付方式哦
问：“28天挑战家庭版”和“28天挑战”都是什么？有什么区别？
答：28天家庭版，是以线上为主的健身教程。28天挑战，有每周2次线下小班课，身体健康指标测量、体能测量、个人定制食谱指导、家庭运动计划、教练每日饮食督导及建议等服务，是一个循序渐进的，系统而全面的课程。
两个课程，都很适合零基础及以上，希望短期内减脂塑身，冲刺健身目标；或是有运动经验，不知道自己动作做的标不标准，自己不太懂饮食，希望受到专业教练的指导：或是已进入到了平台期，希望得到更进阶更系统的训练的同学。
问：可以减脂/增肌/塑形吗？
答：训练计划采用的是HIIT高强度间歇训练和Resistance Training抗阻力训练结合的方式，可以利用学员的自身体重和一些自由重量健身器材，配合个人定制饮食计划，可以帮助学员实现减脂、增肌、塑形、改善体能等等目标。
问：多久开一次课？可以中途加入吗？
答：一班情况下以每月或者每两个月的频次开课，“28天挑战”都是系统的循序渐进的健身课程，每期招生组成固定封闭小班，学员之间彼此熟悉。为了保证您的训练效果和课程体验，已经开课的班不建议中途加入。
问：是专业教练吗？
答：每个城市的合伙人教练都是澳洲Fitness Australia在职注册教练，拥有Cert 3&4证书，拥有有效的First Aid， CPR证书，不断进修其他专项训练系统如Boxing、TRX、Yoga、Bootcamp、ZUU等等，以及和Nutrition相关的资历证书。教练团队的各位教练教学经验丰富，耐心负责，都是各个城市非常优秀的华人教练。
问：有年龄限制吗？
答：由于课程强度较大，建议16-50岁身体健康的学员参加。无需健身基础。
问：身体有伤/病的话，可以参加吗？
答：根据学员自身的伤/病情况，建议咨询专业医生的意见是否可以运动，以及运动中的注意事项。一般来说，在得到医生准许，建议运动的情况下，提前跟教练说明伤痛位置，教练可以给学员更换适合的动作。保持规律运动，提高身体的机能及免疫力，也可以帮助伤病学员更好的康复。
问：产后多久可以参加课程呢？
答：建议顺产后3-6个月，剖腹产后6个月-1年可以开始训练。身体素质好、有运动习惯的产后妈妈可以根据医生建议和自身感觉开始康复训练。
问：没有运动基础的话，适合参加吗？
答：适合参加的。课程是循序渐进的，可以帮助零基础的同学打下良好的健身基础。避免自己无指导健身中的动作不规范和受伤隐患。
问：我有运动基础，适合参加吗？
答：适合参加的。可以帮助有基础的同学纠正错误动作及不良习惯。训练课上，根据学员的基础，给予比零基础同学强度难度更大的动作来做，保证运动效率。
问：如果期间有事情错过上课怎么办呢？
答：为了更好的帮助学员克服惰性，培养自律的习惯，课程有严格的约束规定。具体如下：
学员应根据课程时间，合理安排自己的时间，在十周训练期间，个人事假、加班、身体不舒服、女性生理期等，非训练营课程导致的缺课，请假，均不予以退课退款。如果有相关医生证明，或者出差出国机票证明，最多补4次课，跟随下期课进行补课。
问：早鸟报名/抱团报名有优惠吗？
答：有的。每期课的早鸟、抱团活动具体可见网站信息或咨询客服了解。
问：怎样报名呢？
答：通过有赞商城支付报名
问：报名付款后可以退课吗？
答：学员因怀孕，伤病手术等原因导致的缺课请假（需出具医生证明），学员如果想继续课程，可以暂停课程直至康复；学员如需退款，挑战者训练营可以退回所有未进行课程的费用（每节训练课按20块计算），不予补课。学员本人报名，因自身原因不能继续课程，不支持转让课程给其他人。距离课程开课超过三天，用户申请退款，训练营不扣除任何费用。距离课程开始不足三天，用户申请退款，训练营需要扣除30%报名费用。课程开始后，不支持退款。
问：报完名后需要准备些什么呢？
答：可以提前准备运动服、运动鞋、毛巾、水瓶等健身装备。女学员需要准备运动内衣sports bra。开课前，会在微信班级群里发送注册表、学员信息表等开课文档。需学员填写后开课时携带。
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