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四周挑战 线上挑战家庭版

$149.00 $109.00

28天线上家庭版挑战是为无法出门健身的全球学员开设的课程。

适合人群:适合12-55岁的男士及女士

十周成效:减重5%~13%,体脂降低最多9%,腰围减少12%

课程包含的内容:

  • 每周两次小班私教课 (共8次)
  • 私人订制食谱
  • 微信群教练督导
  • 丰富奖品及福利,惊喜不断

注:每个月底开始新一季的28天家庭版挑战。具体训练时间安排请添加微信咨询:challenger_fitness.

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描述

海外疫情爆发后

根据政府的规定

澳洲健身房全面关闭营业

很多人也开始work from home

那就在家练起来吧

可以通过运动

增强免疫力

疏导疫情下的心理紧张

改变长期以来不好的生活习惯

现在显得尤为重要!

训练营早在

2月就推出了28天挑战家庭版

线上课程,第一期

3月更推出了28天挑战家庭版

升级版线上课程,第二期

两期课的同学们

来自全球不同国家华人,

有澳洲、美国、

加拿大、新加坡和国内的小伙伴们

互帮互助、共同进步

针对零基础及以上的同学

减脂、增肌塑形、

增强体能、增强免疫力、

改善饮食习惯等

✪ 8位资历澳洲健身教练

负责训练课直播课

✪ 饮食辅导教练

负责督促学员们的饮食

让大家做到随时随地

CFC精英教练团队,打包带走!原价格:599人民币

早鸟活动:只要499人民币

没有人民币的宝宝们

不要着急

可以联系客服

选择其他币种支付方式哦

 

问:“28天挑战家庭版”和“28天挑战”都是什么?有什么区别?

答:28天家庭版,是以线上为主的健身教程。28天挑战,有每周2次线下小班课,身体健康指标测量、体能测量、个人定制食谱指导、家庭运动计划、教练每日饮食督导及建议等服务,是一个循序渐进的,系统而全面的课程。

两个课程,都很适合零基础及以上,希望短期内减脂塑身,冲刺健身目标;或是有运动经验,不知道自己动作做的标不标准,自己不太懂饮食,希望受到专业教练的指导:或是已进入到了平台期,希望得到更进阶更系统的训练的同学。

 

问:可以减脂/增肌/塑形吗?

答:训练计划采用的是HIIT高强度间歇训练和Resistance Training抗阻力训练结合的方式,可以利用学员的自身体重和一些自由重量健身器材,配合个人定制饮食计划,可以帮助学员实现减脂、增肌、塑形、改善体能等等目标。

 

问:多久开一次课?可以中途加入吗?

答:一班情况下以每月或者每两个月的频次开课,“28天挑战”都是系统的循序渐进的健身课程,每期招生组成固定封闭小班,学员之间彼此熟悉。为了保证您的训练效果和课程体验,已经开课的班不建议中途加入。

 

问:是专业教练吗?

答:每个城市的合伙人教练都是澳洲Fitness Australia在职注册教练,拥有Cert 3&4证书,拥有有效的First Aid, CPR证书,不断进修其他专项训练系统如Boxing、TRX、Yoga、Bootcamp、ZUU等等,以及和Nutrition相关的资历证书。教练团队的各位教练教学经验丰富,耐心负责,都是各个城市非常优秀的华人教练。

 

问:有年龄限制吗?

答:由于课程强度较大,建议16-50岁身体健康的学员参加。无需健身基础。

 

问:身体有伤/病的话,可以参加吗?

答:根据学员自身的伤/病情况,建议咨询专业医生的意见是否可以运动,以及运动中的注意事项。一般来说,在得到医生准许,建议运动的情况下,提前跟教练说明伤痛位置,教练可以给学员更换适合的动作。保持规律运动,提高身体的机能及免疫力,也可以帮助伤病学员更好的康复。

 

问:产后多久可以参加课程呢?

答:建议顺产后3-6个月,剖腹产后6个月-1年可以开始训练。身体素质好、有运动习惯的产后妈妈可以根据医生建议和自身感觉开始康复训练。

 

问:没有运动基础的话,适合参加吗?

答:适合参加的。课程是循序渐进的,可以帮助零基础的同学打下良好的健身基础。避免自己无指导健身中的动作不规范和受伤隐患。

 

问:我有运动基础,适合参加吗?

答:适合参加的。可以帮助有基础的同学纠正错误动作及不良习惯。训练课上,根据学员的基础,给予比零基础同学强度难度更大的动作来做,保证运动效率。

 

问:如果期间有事情错过上课怎么办呢?

答:为了更好的帮助学员克服惰性,培养自律的习惯,课程有严格的约束规定。具体如下:

学员应根据课程时间,合理安排自己的时间,在十周训练期间,个人事假、加班、身体不舒服、女性生理期等,非训练营课程导致的缺课,请假,均不予以退课退款。如果有相关医生证明,或者出差出国机票证明,最多补4次课,跟随下期课进行补课。

 

问:早鸟报名/抱团报名有优惠吗?

答:有的。每期课的早鸟、抱团活动具体可见网站信息或咨询客服了解。

 

问:怎样报名呢?

答:通过有赞商城支付报名

问:报名付款后可以退课吗?

答:学员因怀孕,伤病手术等原因导致的缺课请假(需出具医生证明),学员如果想继续课程,可以暂停课程直至康复;学员如需退款,挑战者训练营可以退回所有未进行课程的费用(每节训练课按20块计算),不予补课。学员本人报名,因自身原因不能继续课程,不支持转让课程给其他人。距离课程开课超过三天,用户申请退款,训练营不扣除任何费用。距离课程开始不足三天,用户申请退款,训练营需要扣除30%报名费用。课程开始后,不支持退款。

 

问:报完名后需要准备些什么呢?

答:可以提前准备运动服、运动鞋、毛巾、水瓶等健身装备。女学员需要准备运动内衣sports bra。开课前,会在微信班级群里发送注册表、学员信息表等开课文档。需学员填写后开课时携带。

 

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