十周挑战健身餐

$14.00$176.00

帮助学员建立健康的饮食习惯 是十周挑战训练营重要的组成部分。

为方便广大学员,健身爱好者,上班族和学生党,我们在对训练营食谱进行总结之后,推出了健康美味的健身餐。

七种不同搭配,在保证低卡路里的情况爱,满足了优质蛋白质,碳水化合物和脂肪的科学配比。

*请在备注中填写具体口味和数量。

*每周五下午5点截单,周日配送,如有任何问题,欢迎联系客服微信:fitness0218

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描述

*健身餐 保存方法:

建议收到餐食后冷冻保存,保证食材新鲜。可在前一天晚上拿出来第二天要吃的,在冷藏层里自然解冻,第二天吃的时候微波炉加热即可。

 

健身美食 01:   照烧鸡肉谷物饭 🍚 

Teriyaki Chicken Grain Bowl

热食

 

食材Ingredients:

鸡胸肉,糙米,藜麦,胡萝卜,西兰花,照烧汁

Chicken, Brown Rice, Quinoa, Carrots, Broccoli, Teriyaki Sauce

 

营养价值Nutritionals

卡路里Calories: 390 kcal

碳水化合物Carbohydrates: 148g

蛋白质Protein: 71g

脂肪Fat: 27g

 

健身美食 02 : 韩式烤牛肉谷物饭 🍚

Korean BBQ Beef Grain Bowl

热食

 

食材Ingredients

牛肉, 糙米,藜麦,鹰嘴豆,圆葱,烤红椒, 西兰花,韩式烤肉汁

Beef, Brown Rice, Quinoa, Chickpeas, Red onion, Roasted Red Capsicum, Broccoli,  Korean BBQ Sauce

 

营养价值Nutritionals

卡路里Calories: 410kcal

碳水化合物Carbohydrates: 134g

蛋白质Protein: 88g

脂肪Fat: 23g

 

健身美食 03 : 香滑鸡肉意大利面🍝

Creamy Chicken Pasta

热食

 

食材Ingredients

鸡胸肉,通心粉,胡萝卜,西红柿干,芝士,豌豆

Chicken Breast, Penne Pasta, Carrots, Sundried Tomatoes, Cheese, Green Peas

 

营养价值Nutritionals

卡路里Calories: 325kcal

碳水化合物Carbohydrates: 160g

蛋白质Protein: 81g

脂肪Fat: 26g

健身美食 04 :豆腐菠菜意面(素食)🍝

Spinach Spaghetti with Tofu

热食或冷食

 

食材Ingredients

豆腐,菠菜汁意面,豌豆,烤红椒,胡萝卜,杏仁

Tofu, Spinach spaghetti, Green beans, Roasted red Capsicum, Carrots, Almond

 

营养价值Nutritionals

卡路里Calories: 422kcal

碳水化合物Carbohydrates: 133g

蛋白质Protein: 94g

脂肪Fat: 21g

 

健身美食 05 :海苔三文鱼荞麦面🍜

Seaweed Salmon Soba noodle

冷食

 

食材Ingredients

熏三文鱼,荞麦面,胡萝卜,西兰花,烤红椒, 豌豆,海苔

Smoked Salmon, Soba Noodle, Carrots, Broccoli, Red Roasted Capsicum, Green Beans, Seaweed

 

营养价值Nutritionals

卡路里Calories: 324kcal

碳水化合物Carbohydrates: 160g

蛋白质Protein: 90g

脂肪Fat: 24g

 

健身美食 06 :无油鸡肉咖喱饭🍚

Butterless Chicken Curry

热食或冷食

 

食材Ingredients

鸡胸肉,糙米,藜麦,胡萝卜,豌豆,南瓜,鹰嘴豆,咖喱汁

Chicken Breast, Brown Rice, Quinoa, Carrots, Green Peas, Pumpkin, Chickpeas, Curry Sauce

 

营养价值Nutritionals

卡路里Calories: 401kcal

碳水化合物Carbohydrates: 141g

蛋白质Protein: 79g

脂肪Fat: 28g

健身美食 07 :慢炖羊肉粗麦粉🍜

Slow cooked lamb with Couscous

热食或冷食

 

食材Ingredients

慢炖羊肉,粗麦粉,南瓜,烤红椒,鹰嘴豆

Slow cooked Lamb, Couscous, Pumpkin, Red roasted Capsicum, Chickpeas

 

营养价值Nutritionals

卡路里Calories: 383kcal

碳水化合物Carbohydrates: 153g

蛋白质Protein: 79g

脂肪Fat: 24g

其他信息

套餐选择

单盒健身餐, 套餐一: 5盒健身餐, 套餐二:10盒健身餐, 套餐三:14盒健身餐, 单盒健身餐 含运费, 套餐一:5盒健身餐 含运费, 套餐二:10盒健身餐 含运费, 套餐三:14盒健身餐 含运费

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