辣妈健身|洋气的天然“奶奶灰”发色,帅气的纹身,48岁的她瘦了之后竟多次被误认成儿子的女朋友…

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通常呐

提起“45-55”岁这个年龄段

大家的脑海里总会浮现出一些画面…

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旅游时的她们…

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跳广场舞时的她们…

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做造型逛街时的她们…

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在阿德莱德

有这样一位

特殊的48岁女“青年”

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提起她,绝不是想象中的样子

虽然岁月不饶人

她却拥有20来岁的傲人身材

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晓娟姐和儿子来到澳洲

已经有些时日

但大部分时间

仍然自己在家闲来无事

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久而久之

精神状态开始萎靡

平日里花费时间最多的一件事

就是睡觉

反而睡多了

更加疲惫

身体的新陈代谢陷入了恶性循环

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偶然在微信群里看到“十周挑战”

为了鼓励儿子多运动

也为了打破自己低沉的状态

和儿子一起勇敢的迈出了第一步

走进“十周挑战”的大家庭

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虽然只是迈出了一小步

但是晓娟姐在减脂塑形的道路上

一发不可收拾

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开始运动之后

严格按照教练的食谱健康饮食

外加一周两次的训练课

惊喜的看到自己身体的变化

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除了上课时间

晓娟姐把在课堂中学到的动作带回家中

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不上课的时间

就会在家自行联系

运动真的是会上瘾的有木有!

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最初参加的十周挑战

体脂变化很大

体能也有明显的增强

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这时候她想增加自己的运动量

一鼓作气

又报名了塑形班

在塑形班的十周训练时间里

晓娟姐体脂

24.1%降到了19.3%

腰围减少了9厘米!

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随着时间轴 

明显可以看出

这位48岁的女“青年”

更加的年轻了

(晓娟姐成功经验分享,时长3分钟)

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为了给儿子做一个榜样

晓娟姐坚持运动

她真的做到了!

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儿子通过运动

变得积极起来

还作为代表队员参加了龙舟比赛取得了冠军

现在很多人

都以为她是儿子的女朋友呢!

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十周挑战的训练课堂

氛围十分轻松

来到这里大家都是共同奋斗的“战友”

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母子两人

和班里的同学们都成为了好朋友

训练的同时

心态也变得更加的阳光向上

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48岁“妙龄”

在运动中不断挑战自己

就能在溜走的岁月中

找回青春的痕迹

时间不是问题

年龄也不是阻力

十周挑战就是最好的开始!

 


 

第20季 “十周挑战” 阿德莱德地区2月12日开课

上课时间为:

A班: 周二17:30-18:30pm 和 周六8:30-9:30am 

B班: 周二18:45-19:45pm 和 周六9:45-10:45am

 

(Early Bird 早鸟报名截止到2月5日)


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可以根据自己的喜好

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